tDCS로 활성화할 뇌 영역 고를 때 내 방법 정리

tDCS를 쓸 때 우울증이 만성이 된 경우 후두엽을 anode로 자극하고 두정엽 같은 영역을 cathode로 자극하는데 이게 해결법이 되는 경우는 이런 경우다. 연구 결과가 다들 그렇듯이, 찬성하든 안하든, 우울증에 걸릴 정도로 피폐한 경험을 했을때 저항못할 어떤 조건이 지속되어 스스로 분별하는 능력이 손상된 경우 같다. 그래서 일단 두정엽을 해제해서 위해받는 기분을 줄여주고, (두정엽은 상징적인 해석에도 쓰인다) 후두엽을 활성화해서 시각적 입력에 관한 인지기능을 향상시키는 방법. 그런데 나처럼 20년 넘게 온갖 시비의 각축장이 되었어도, 시비가 강하지 않을 당시의 인지기능이 돌아오는 조건이면, cathode를 뇌 이외의 위치, 내 경우 허리에 대고 anode를 두정엽과 후두엽에 각각 30분 이상(!!) 해두면 오히려 인기지능 회복이 더 잘 되는 것을 발견했다.

30분은 일종의 임의적인 구분 같은데 혹시 모를 장기간 사용시의 뇌손상을 우려한 관습 같으나 나처럼 몸이 배려도 된다고 느낀 사람은 실험이 된다. 30분 이상 하루에 한 영역을 1시간도 넘게 해놔도 일단은 이상이 없다. 물론 장기간 이어지면 어찌될지는… 시간은 안재봤지만, 뇌손상이 오려면 제곱센티미터당 14mA가 가해져야 된다고 하는데 보통 0.077mA부터 0.200mA만 도달한댄다.

cathode를 뇌 이외 영역에 두는 이유는 창의력에 필요한 뇌영역이 두정엽이라, 해제를 안하고 싶어서다. 나도 20년도 넘게 당할 시절에는 피폐해져서 위기감도 느끼고 불안감도 상승했지만, 그 원인이 오판이 아니라 실재적인 사고 능력이 있어서라, 두정엽 해제하면 이 판단이 잘 작동을 안한다. 운좋게 2, 3세떄부터 받은 체험이라 초등학생때도 보호받고 공부를 해놔서 조건이 맞으면 건전한 두정엽이 지속되서 같다.

그래서 연구 논문에서 아무리 cathode를 뇌영역에 댄다고 해서 무조건 그것이 같은 결과를 내는 것은 아니라는 판단에 이르게 되었다. 창의적이 되려면, 신경 해부학을 뒤져서 해제된 뇌영역의 위치를 정해서 주요 뇌영역을 다 활성화하는 것도 방법 같다. 내 경우 cathode는 늘 허리에 두고 anode를 머리 전체 영역에 옮겨가면서 활성화했더니 더 인지기능 회복이 잘 되었다.

사용 초기에는 cathode를 전측 두정엽과 전전두엽 경계지점에 두고 해제를 해봤는데, 스스로 억제하게 암시받던 시절에 내측 전전두엽/복내측 전전두엽이 억제기능 담당할 때의 활성화를 해제하기 위함이었다. 이런 것을 제외하면 정상인들은 anode로만 뇌 영역 자극하는게 나을 수도 있을 것 같다. 난 물론 피폐해진 체험이었으나, 본래가 심성이 착했고 합리적인 판단이 방해받은거라 예외로 anode만으로 뇌 영역 활성화한다.

일단 보고 형식으로 해둔다.

참고로 30분 사용시간을 지켜야 되는 경우는 가하는 전류의 스케일이 큰 경우다. 내 기기는 4mA로도 되는데 4mA로 설정하고 1시간 자극하면 머리에 딱지가 잘 생겼다. 그런데 요즘 팬데믹 시즌이라 이발을 안하고 10개월 이상 지나서 머리숱이 많아진 상태에서 3mA로 1시간 이상 활성화하니, 딱지는 안생기고 활성화는 잘 되었다.

또하나 참고로 14mA가 가해진 전류량인지 도달하는 전류량인지는 미확인입니다. 보통 2mA까지 지원하는 기기일때 0.077mA부터 0.200mA로 도달한댑니다. 그 이유는 머리카락, 두피, 두개골, 뇌척수액을 거쳐야 하기 때문에 가한 전류량보다 적게 도달한다네요. 14mA가 가해진 전류량일 때와 도달한 전류량일때가 구별이 안되더라도 보통 기기는 2mA에서 4mA가 최대치라, 큰 걱정은 안해도 되겠으나, 전류량이 크고 머리숱이 적으면 피부변성, 딱지가 생길 수 있습니다.